スコールガイド - スコール・フレイル予防センター

＼ただのフィットネスクラブじゃない！／
S-QOL GUIDE
スコール・フレイル予防センターまるわかりガイド

スコール・フレイル予防センターってどんな所？
初めての方にもわかりやすくご紹介致します。

スコール・フレイル予防センターとは

あなたの健康をトータルサポート

メディカルチェックの結果を元に、医師、理学療法士、管理栄養士、トレーナーなど専門スタッフが一体となり、おひとりおひとりの状態・目的にあわせてベストなメニューをご提案します。
運動する機会が中々持てないお客様にも、無理なく継続し、効果を感じていただける運動メニューを提案していきます。
「運動」「癒し」「食養」の様々な面からあなたの健康をサポートいたします。

初心者でも安心

初めてご利用の際はスタッフがロッカーや浴室などの使い方をご案内いたします。
また、効果的、効率的な正しいマシンの使い方を、トレーナーが丁寧にご指導いたします。
トレーニングジムエリアには常時スタッフがいる為、わからない事があれば何でもスタッフにご質問下さい。
最初は初心者向けのスタジオ・プールプログラムから始めるのがオススメです。

プログラム一覧

ZiNENでリラックス

併設施設自然治癒トリートメントＺiＮＥＮのメディカルアロマセラピーは、単に癒しやリラクゼーションだけではなく、植物の持つ香りや有効成分が凝縮された精油を鼻や皮膚から吸収することで、心身の不調を整え、健康な状態を維持する「補完医療」のひとつです。
人間の身体に本来備わった自然治癒力を高め、健康維持や疲労回復疾病予防の効果も期待できます。

自然治癒トリートメントZiNEN

ここのわ食堂の食事でカラダの中から健康に

ここのわ食堂では余計なものを入れない、本物の調味料を使用しています。
グルテンフリー・カゼインフリーのフードなど、からだ想いのメニューをお選びいただけるお店です。

ここのわ食堂

プログラム

健康増進や体力向上はもちろん、アンチエイジングや治療・リハビリなど、利用者様の目的に合った効果的な運動プログラムを提供します。
週に60本以上のプログラム！あなたにぴったりのプログラムを見つけてください。

初心者向けプログラム

にこにこエアロ
はじめての方、運動の苦手な方、体力に自信のない方を対象としたエアロビクスです。
全身をゆっくり動かし気持ちのいい汗を流していきます。
運動強度　★★

にこにこステップ
ステップ台を使い、リズムに合わせてかんたんな昇降運動を楽しみます。歩く、踏む、足を上げるなどで体を動かし汗を流していきます。
運動強度　★★

ボディコンバット
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイなどの動作で、エネルギッシュな音楽に合わせて運動をするダイナミックなプログラムです。
運動強度　★★★

ボディバランス
ヨガ、太極拳、ピラティスなどを組み合わせて、呼吸とカラダを感じながら音楽にのせて行なうプログラムです。
運動強度　★★

レズミルズTONE
エアロビクス・ツールを使用した負荷トレーニング・コアやバランスのトレーニングを楽しく行うプログラムです。
運動強度　★★★

レズミルズCORE
腹部全体、臀部、背部、スリング（上半身と下半身の連携する筋）の強化や身体機能の向上、怪我の予防を目的とする斬新なプログラムです。
運動強度　★★★

ボール運動
ボールの大小に限らず、ストレッチや筋力トレーニングなどを行ない、重心の位置や筋バランスを整えていきます。
運動強度　★

アクアクリニック体操
医学的な根拠に基づき考案された「アクアクリニック12の体操」を中心に、肩・腰・膝痛予防・改善を目的とします。
運動強度　★

ご紹介したプログラムは一例です。この他にもまだまだあります！
お気に入りのプログラムをぜひ見つけて下さい。

プログラム一覧

施設概要

**フィットネスジム**
カーディオ系（心拍・有酸素）とレジスタンス系（筋力）フリーウェイト、フィットネス・マシン及びリハビリマシンが多種多様に備えてあります。

**フィットネススタジオ**
約50名収容可能な大きなスタジオとなります。エアロビクスやダンス・格闘技などといった動きのあるプログラム、ヨガやストレッチなど静かにやさしいプログラムなどを行います。

**プール**
室温30℃、水温33℃と冷えを感じる事がない温水プールです。水中ウォーキング、アクアビクス、水中体操、スイミングなど、水中運動療法を中心としたプログラムがあります。

浴室
身体の芯まで温まる人工炭酸泉、お肌のケアができる酵素風呂、ジャグジー、サウナを完備。男性用は乾燥熱気のフィンランドサウナ、女性用は霧の中にいるようなスチームサウナです。

**フィットネス・テストルーム**
従来の体力測定に加え、体成分分析装置で筋肉や脂肪量をはじめとする身体の状態を測定します。これによりお一人おひとりに合った、効果的な運動プログラムを提案します。

**カルチャールーム**
利用者様や地域の皆様を対象に医療、運動、癒し、食養に関わるカルチャースクールや講座を行います。様々なイベントを行っているのでぜひご参加下さい。

＞詳しく見る

ご入会の流れ

STEP.01
ご入会手続き
2階スコールフロントにて入会書類に必要事項をご記入頂き、施設のご案内、施設のご利用方法などをご説明致します。
STEP.02
メディカルチェック(医学的検査)
1階クリニックで身体計測、血液検査、安静時心電図、呼吸機能検査をします。
※希望者及び健康申告書による対象者のみ
STEP.03
体力測定
体力測定（握力、垂直跳び、長座体前屈など7種目）・Inbody体組成測定(体脂肪量、骨格筋量部位別筋肉量、身体バランス、その他)・運動負荷心電図を測定します。
STEP.04
カウンセリング
医師、管理栄養士をはじめとする専門スタッフとのカウンセリングを行い運動メニューや、年間スケジュールを作成いたします。※対象者のみ
STEP.05
トレーニングスタート

料金

種別	月会費	利用時間	対象
フルタイム会員	10,500円 11,550円（税込）	【月～土】 9:00チェックイン 17:00チェックアウト 17:30チェックイン 21:00チェックアウト	健康維持増進・介護予防されたい全ての方営業時間中であれば、いつでも何度でも施設をご利用いただけます。 ※17:30以降のプールのご利用はできません
デイ会員	9,500円 10,450円（税込）	【月～土】 9:00 チェックイン 17:00 チェックアウト	健康維持増進・介護予防されたい全ての方営業時間中であれば、いつでも何度でもすべての施設をご利用いただけます。
ナイト会員	7,000円 7,700円（税込）	【月～金】 17:30チェックイン 21:00チェックアウト【土曜日】 9:00チェックイン 17:00チェックアウト 17:30チェックイン 21:00チェックアウト	健康維持増進・介護予防されたい全ての方ナイト会員の営業時間内であれば、いつでも何度でも施設をご利用いただけます。 ※17:30以降のプールのご利用はできません 9:30～17:00にも1回500円でご利用いただけます。
U40ナイト	4,950円(税込)	【月～土】 17:30チェックイン 21:00チェックアウト	31～40歳の方ナイト会員の営業時間内であれば、いつでも何度でも施設をご利用いただけます。 ※プールのご利用はできません
U30ナイト	3,850円(税込)	【月～土】 17:30チェックイン 21:00チェックアウト	中学生～30歳の方ナイト会員の営業時間内であれば、いつでも何度でも施設をご利用いただけます。 ※プールのご利用はできません